Ζούμε σε μια εποχή που λειτουργεί «γρήγορα». Οι απαντήσεις έρχονται άμεσα, οι επιλογές είναι αμέτρητες και η αλλαγή βρίσκεται πάντα ένα βήμα μακριά. Αν κάτι δεν μας αρέσει, το αλλάζουμε, π.χ. άλλη εφαρμογή, άλλο εστιατόριο, άλλος γιατρός. Αυτός ο τρόπος σκέψης, που στηρίζεται στο εφήμερο, το άμεσο και το αναλώσιμο  επηρεάζει αναπόφευκτα και τον τρόπο που πολλοί άνθρωποι προσεγγίζουν την ψυχοθεραπεία. Συχνά υπάρχει η προσδοκία ότι η θεραπεία θα δώσει γρήγορες απαντήσεις ή πρακ

Κάθε μέρα βλέπουμε ζευγάρια να παλεύουν με μια νέα πραγματικότητα: οι προσδοκίες από τον/την σύζυγο έχουν εκτοξευτεί στα ύψη. Κι οι κύριοι «ένοχοι»; Τα social media  και η Τεχνητή Νοημοσύνη . Δεν είναι απλώς «τεχνολογία». Είναι δύο μηχανές που παράγουν τέλειες εικόνες και τέλειους συντρόφους… και μετά μας κάνουν να κοιτάμε τον δικό μας άνθρωπο και να σκεφτόμαστε: «Μα γιατί δεν είναι έτσι;» 1. Τα Social Media: Το «Highlight Reel» που καταστρέφει τον γάμο Κάθε πρωί στο Instagra

Πώς να ξεχωρίζεις αξιόπιστες πληροφορίες για την ψυχική υγεία στο διαδίκτυο Η αναζήτηση πληροφοριών για άγχος, κατάθλιψη ή κρίσεις πανικού είναι πλέον καθημερινή πρακτική. Μέσα από μηχανές αναζήτησης και πλατφόρμες όπως το Instagram και το TikTok, μπορούμε να βρούμε χιλιάδες άρθρα και βίντεο. Όμως, δεν είναι όλες οι πληροφορίες έγκυρες. Η σωστή αξιολόγηση του περιεχομένου είναι κρίσιμη, ιδιαίτερα όταν αφορά την ψυχική μας υγεία. Προτεινόμενοι τρόποι να αναγνωρίζεις αξιόπιστ

Το παιδί σας μεταμορφώνεται όταν του ζητάτε να κλείσει την οθόνη στην οποία ασχολείται με social ή παιχνίδια τύπου Roblox; Δεν φταίει ο χαρακτήρας του, αλλά ο εγκέφαλός του. Ας δούμε γιατί..   Η Επίδραση στον Εγκέφαλο: Τι συμβαίνει «κάτω από την επιφάνεια»; Για να κατανοήσουμε γιατί παιχνίδια όπως το Roblox ή το ατέρμονο scrolling στα Social Media είναι τόσο εθιστικά, πρέπει να κοιτάξουμε τι συμβαίνει στο «λογισμικό» του παιδιού. Ο εγκέφαλος ενός παιδιού 10 ετών είναι ένα όργ

Σας ανακοινώνουμε, ότι η εταιρεία Δράσις Ενδυνάμωσις σε συνεργασία με τον σύλλογο γονέων του 7ου Δημοτικού Σχολείου Χαϊδαρίου ...

Το Κέντρο Δράσις Ενδυνάμωσις διοργανώνει την Ομάδα Μουσικοκινητικής Αγωγής: "Μελωδία και Κίνηση: Το μουσικό ταξίδι" . Πρόκειται για...

Το Κέντρο Δράσις Ενδυνάμωσις διοργανώνει το Μουσικό Εργαστήρι: "Βρίσκω την Φωνή μου". Πρόκειται για ανοιχτή Ομάδα, για παιδιά 2-5 ετών....

Δεν είναι μυστικό ότι η συμπεριφορά των παιδιών μπορεί να κάνει τον γονιό να χάσει τον έλεγχο των συναισθημάτων του. Η ανατροφή των...

Η κρίση πανικού είναι μια αιφνίδια ‘επίθεση’ έντονου φόβου ή άγχους που συνοδεύεται από σωματικά συμπτώματα και ψυχολογική δυσφορία. Οι...

Ως διεκδικητικότητα ορίζεται η ικανότητα έκφρασης των ιδεών και των σκέψεων, θετικών και αρνητικών, με έναν ανοιχτό, άμεσο και ειλικρινή...

Ως γονέας, ίσως, εύχεστε να μπορούσατε να προστατεύσετε τα παιδιά σας από κάθε απογοήτευση, ήττα ή τρομακτική πρόκληση. Αυτό, όμως,...

Οι περισσότεροι άνθρωποι νιώθουμε άγχος όταν αντιμετωπίζουμε κάποιο πρόβλημα υγείας. Η ασθένεια του κορωνοϊού (covid-19), η έξαρση των...

Στην καθημερινότητα είναι πιθανό να έχουμε να διαχειριστούμε σχέσεις τοξικές, είτε πρόκειται για τον ερωτικό είτε για τον οικογενειακό /...

Το Κέντρο Δράσις Ενδυνάμωσις διοργανώνει την ομάδα 'Διαχείρισης Άγχους Εξετάσεων & Πανελληνίων' για εφήβους, πρόκειται για ένα δομημένο...

Οι πανελλήνιες εξετάσεις αποτελούν μία μεγάλη πηγή άγχους και αγωνίας για τους μαθητές. Πολλοί έφηβοι νιώθουν ακόμη, έντονο φόβο για τις...

Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη και εμπειρικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία...

Όλοι έχουν αισθανθεί χαρά, λύπη, θυμό, ζήλια και ούτω καθεξής. Ωστόσο, είναι δύσκολο να προσδιοριστεί ακριβώς τι είναι το συναίσθημα. Οι...

Ο θυμός ορίζεται ως ένα έντονο αίσθημα ενόχλησης, δυσαρέσκειας ή εχθρότητας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο θυμός είναι ένα...

Τι είναι το άγχος; Το άγχος είναι κάτι που βιώνουμε όλοι μας και εκδηλώνεται συνήθως για το καλό μας. Το άγχος είναι αυτό που μας...

Το κέντρο Δράσις Ενδυνάμωσις διοργανώνει την ομάδα ‘Αντιμετώπισης του Άγχους’ για ενήλικες. Σκοπός της ομάδας: η κατανόηση της...