Από Εραστές... Διαχειριστές...

Η επιστήμη πίσω από τη «γονεϊκή παγίδα» και πώς να μην γίνετε συνεταιράκια. Η

μέρα ξεκινά με ένα γρήγορο πλάνο: «Ποιος θα πάρει το παιδί;», «Ψώνισες γάλα;».

Μέχρι το βράδυ, οι διάλογοι με τον σύντροφό σας θυμίζουν περισσότερο

συμβούλιο μετόχων εταιρείας παρά συζήτηση δύο εραστών. Στην ψυχολογία, αυτό

ονομάζεται «υπερ-λειτουργικότητα του γονεϊκού ρόλου». Όταν έρχονται τα παιδιά,

ο εγκέφαλός μας μπαίνει σε κατάσταση διαχείρισης κρίσεων. Η επικοινωνία

απλοποιείται για λόγους επιβίωσης: γίνεται πρακτική και διεκπεραιωτική.

Τι λέει η έρευνα; Μελέτες στο πεδίο της οικογενειακής ψυχολογίας δείχνουν ότι τα

ζευγάρια που περιορίζουν την επικοινωνία τους αποκλειστικά στα logistics των

παιδιών, βιώνουν μια σταδιακή συναισθηματική αποσύνδεση. Ο εγκέφαλος

σταματά να συνδέει τον σύντροφο με την ευχαρίστηση και την ασφάλεια, και τον

βλέπει απλώς ως «συνεργάτη». Αυτό μειώνει δραματικά την ικανοποίηση από τη

σχέση και, μακροπρόθεσμα, αυξάνει τις πιθανότητες διαζυγίου.

Η επιστημονική λύση:

•Η ζώνη "No-Kids" (Μετά τις 9 μ.μ.): Θεσπίστε έναν νευρολογικό κανόνα

«αποσυμπίεσης». Όταν τα παιδιά κοιμηθούν, για τα πρώτα 20 λεπτά απαγορεύεται

οποιαδήποτε συζήτηση για υποχρεώσεις.

•Η τεχνική της «ανοιχτής ερώτησης»: Αντί για το κλασικό «Πώς πήγε η μέρα σου;»

(που παίρνει τη μονολεκτική απάντηση «Καλά»), ρωτήστε: «Τι σε ζόρισε

περισσότερο σήμερα;». Αυτό ενεργοποιεί το κέντρο της ενσυναίσθησης στον

εγκέφαλο του συντρόφου σας.

•Θυμηθείτε το «Εμείς»: Οι έρευνες του The Gottman Institute αποδεικνύουν ότι το

καλύτερο δώρο για τη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών δεν είναι η τέλεια

φροντίδα, αλλά μια σταθερή, αγαπημένη σχέση μεταξύ των γονέων τους.

Απαντήστε με «Ναι» ή «Όχι»:

1.Όταν μιλάμε το βράδυ, το 90% της συζήτησης αφορά το πρόγραμμα, τα

φροντιστήρια ή τις ανάγκες των παιδιών;

2.Δυσκολεύομαι να θυμηθώ πότε κάναμε την τελευταία συζήτηση για τα δικά μας

όνειρα, ενδιαφέροντα ή προσωπικά νέα;

3.Νιώθω ότι ο/η σύντροφός μου είναι ένας εξαιρετικός «συνεργάτης» στην

ανατροφή, αλλά έχω ξεχάσει πώς είναι ως εραστής/σύντροφος;

Αποτέλεσμα: Αν απαντήσατε «Ναι» σε 2 ή περισσότερες ερωτήσεις, η σχέση σας

έχει μπει σε «διαχειριστική λειτουργία». Δοκιμάστε να εφαρμόσετε τον κανόνα "No-

Kids" μετά τις 9 μ.μ. σήμερα κιόλας!

Editor: Ειρήνη Καλοτεράκη,

Κοινωνική Λειτουργός, Msc

Καλδή Μικαέλα,

Ψυχολόγος,  Msc,

Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεύτρια