Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Ψυχοθεραπεία 

​

 Η Γνωσιακή – Συμπεριφοριστική Θεραπεία (ΓΣΘ) είναι μια ιδιαίτερα διαδεδομένη, εμπειρικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας, η οποία βρίσκει εφαρμογή σε ένα πλήθος προβλημάτων και ψυχικών διαταραχών. Χαρακτηρίζεται ως επί το πλείστον από την εστίαση στο παρόν και την επίλυση των προβλημάτων που απασχολούν τον θεραπευόμενο την περίοδο που ζητάει βοήθεια. Στόχος της θεραπείας είναι ο θεραπευόμενος, μέσα από την ενεργό συμμετοχή του και τη συνεργασία με τον θεραπευτή, να αναγνωρίσει και να κατανοήσει τον τρόπο που ο ίδιος ερμηνεύει τα γεγονότα της ζωής του, αλλά και τη σχέση ανάμεσα στις σκέψεις, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά του.

​

Χαρακτηριστικά ζητήματα, στα οποία μπορεί να βοηθήσει η ψυχοθεραπεία είναι:

• Άγχος (κρίσεις πανικού, αγοραφοβία, κοινωνικό άγχος, άγχος υγείας κ.ά)

• Φοβίες (κλειστοφοβία, φοβίες σχετικές με αίμα- ένεση - τραύμα κ.ά)

• Καταθλιπτικά συναισθήματα (κατάθλιψη, μελαγχολία κ.ά)

• Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (επίμονες σκέψεις, επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές κ.ά)

• Διατροφικές Διαταραχές (ανορεξία – βουλιμία – παχυσαρκία)

• Διαταραχές ύπνου (αϋπνία κά.)

• Διαπροσωπικές, κοινωνικές και επαγγελματικές σχέσεις (διαζύγιο, συγκρούσεις  κ.ά)

• Θυμός (έντονες εκρήξεις θυμού, επικίνδυνη συμπεριφορά)

• Πένθος (θλίψη, απώλεια, θάνατος)

• Αίσθηση ανεπάρκειας (μειωμένη αυτοπεποίθηση, αίσθηση αδιεξόδου)

• Μετατραυματική Διαταραχή του Άγχους

 

Ατομική Συμβουλευτική 

​

Η Ατομική Συμβουλευτική είναι μια μέθοδος που βοηθά βραχυπρόθεσμα τους ανθρώπους να συζητήσουν και να σκεφτούν τα προσωπικά τους προβλήματα, προκειμένου να ανακουφιστούν, να αποκτήσουν μεγαλύτερη κατανόηση και να βρουν κάποια διέξοδο στις δυσκολίες που τους ταλαιπωρούν.

​

Η συμβουλευτική διαδικασία έχει στόχο να αναγνωρίσει ο συμβουλευόμενος τα δυνατά και τα αδύνατα του σημεία, να ενισχύσει τα δυνατά του και να βελτιώσει τα αδύνατα, να αποκτήσει θετική αυτοαντίληψη και αυτοπεποίθηση και να πάρει την ευθύνη της ζωής  του στα χέρια του.

​

Η συμβουλευτική υπηρεσία μπορεί να βοηθήσει βραχυπρόθεσμα σε περιπτώσεις στρες,φοβιών, διαταραχών ύπνου, θλίψης, πένθους, αισθήματος ανεπάρκειας ή αδιεξόδου στη ζωή,δυσκολιών στις προσωπικές, συζυγικές ή οικογενειακές σχέσεις και δυσκολιών στον χώρο εργασίας.​