Burnout: «Νιώθω ότι δεν έχω άλλη ενέργεια» «Πηγαίνω στη δουλειά και αισθάνομαι ότι λειτουργώ στον αυτόματο» «Δεν με ενδιαφέρει πια τίποτα από όσα παλιότερα με ενδιέφεραν στη δουλειά μου» «Ακόμη και όταν ξεκουράζομαι, δεν αισθάνομαι πραγματικά ξεκούραστος/η» Όταν η εργασιακή πίεση γίνεται χρόνια και η δυνατότητα ανάκαμψης περιορίζεται, μπορεί να εμφανιστεί burnout, ή αλλιώς επαγγελματική εξουθένωση. Το burnout αποτελεί ένα σημ

Η έναρξη της σχολικής χρονιάς φέρνει μαζί της μια γνώριμη, αλλά συχνά στρεσογόνα πραγματικότητα: την επιστροφή στο πρωινό ξύπνημα, το διάβασμα, τις εξωσχολικές δραστηριότητες και τους περιορισμούς στις οθόνες. Για πολλούς γονείς, η μετάβαση αυτή συνοδεύεται από καθημερινές «μάχες» στο σπίτι, γκρίνια και ένταση. Πώς μπορούμε, λοιπόν, να επαναφέρουμε τη χαμένη δομή της καθημερινότητας χωρίς να μετατρέψουμε το σπίτι σε πεδίο μάχης; Θυμηθείτε! τα όρια δεν είναι μέσα επιβολής, αλλ

Η κουλτούρα της ακύρωσης έχει γίνει πλέον η ψηφιακή μας γκιλοτίνα. Σήμερα, αρκεί ένα παλιό tweet, μια άτυχη στιγμή ή μια δήλωση που παρερμηνεύτηκε για να βρεθεί κάποιος στο στόχαστρο ενός ολόκληρου διαδικτυακού όχλου. Αυτό που ξεκίνησε ως μια προσπάθεια να λογοδοτήσουν ισχυρά πρόσωπα για τις πράξεις τους, έχει μετατραπεί σε ένα ανεξέλεγκτο φαινόμενο που συχνά ξεφεύγει από κάθε έλεγχο. Ας δούμε λίγο τι συμβαίνει στο μυαλό μας όταν συμμετέχουμε σε αυτό και τι αφήνει πίσω του. Γ