top of page

Ομάδα Άγχους Εξετάσεων & Πανελληνίων για Εφήβους


Το Κέντρο Δράσις Ενδυνάμωσις διοργανώνει την ομάδα 'Διαχείρισης Άγχους Εξετάσεων & Πανελληνίων' για εφήβους, πρόκειται για ένα δομημένο πρόγραμμα 12 συναντήσεων.


Σκοπός της ομάδας: η κατανόηση της φυσιολογίας και των μηχανισμών του άγχους και η εκμάθηση στρατηγικών και τεχνικών για την αποτελεσματικότερη διαχείριση του, κατά την προετοιμασία εξετάσεων. Η διαχείριση του άγχους πραγματοποιείται μέσα από την ψυχοεκπαίδευση για το άγχος, την αναγνώριση των προσωπικών δυσλειτουργικών πεποιθήσεων και την δημιουργία εναλλακτικών σκέψεων. Ακόμα πραγματοποιούνται βιωματικές ασκήσεις (role playing) και τεχνικές χαλάρωσης (διαφραγματική αναπνοή και νευρομυϊκή χαλάρωση).

Η ομάδα διεξάγεται σε 12 εβδομαδιαίες συναντήσεις, από 2 θεραπευτές, με κατεύθυνση την γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία. Μία αρχική ατομική συνέντευξη θα απαιτηθεί πριν την ένταξη κάθε μέλους στην ομάδα. Η ομάδα απευθύνεται σε κυρίως μαθητές/τριες της Γ’ Λυκείου, αλλά και σε μαθητές της Α' & Β’ Λυκείου και Γυμνασίου.

bottom of page